In folgenden Methoden weise ich eine fundierte Ausbildung und langjährige praktische Erfahrung aus:
Klassische Massage[mehr ...]
Manuelle Lymphdrainage[mehr ...]
Bindegewebsmassage[mehr ...]
Wickel und Auflagen[mehr ...]
Beckenbodentraining[mehr ...]
Haltungs- und Bewegungsschulung[mehr ...]
Pflanzenheilkunde[mehr ...]
Klassische Massage
Mechanische, systematische, schichtweise Bearbeitung der äusseren Gewebsschichten des Körpers. Bekannt als Teil- oder als Ganzkörpermassage. Die klassische Massage unterscheidet fünf Grifftechniken: Streichungen, Knetung, Reibung, Vibrationen und Klopfungen. Der Gesamteffekt ist eine Verbesserung der Durchblutung und des Stoffwechsels, was zur Entspannung der Muskulatur und der Psyche führt.
Manuelle Lymphdrainage
Therapiemassnahme mit speziellen Druck- u. Schöpfgriffen. Wird zur physikalischen Entstauung von Lymphödemen (z.B. bei Patientinnen mit Brustkrebsoperation) oder anderen Schwellungen (z.B. nach Verletzungen oder bei rheumatischen Gelenkerkrankungen) angewendet. Auch bei Migräne kann die Lymphdrainage Linderung bringen.
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Bindegewebsmassage
Eine Reflexzonenmassage, bei der man auf der Haut und Unterhaut mit der Fingerkuppe Striche zieht. Dabei wird reflektorisch Einfluss auf die Funktion der inneren Organe genommen. Die Bindegewebsmassage wird z.B. bei Menstruationsstörungen oder Verdauungsbeschwerden mit Erfolg angewandt.
Wickel und Auflagen
Der Körper oder einzelne Körperteile werden mit feuchtkalten, warmen Tüchern oder anderen Packungen (z.B. Leinsamenpackungen) eingewickelt.
Dem Wasser können bestimmte Stoffe hinzugefügt werden (z.B. Kamille oder Senfmehl). Wickel und Auflagen wende ich als ergänzende Massnahme zur Massage an und erkläre den Patienten, wie sie diese auch selbständig zu Hause durchführen können.
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Beckenboden-Training
Gymnastik zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur. Wird vorbeugend und therapeutisch bei Stress- u. Dranginkontinenz (Urinverlust) angewendet. Ziel ist das Erlernen von Übungen, die in den Alltag integriert werden können, weil nur dauerhaftes Training Erfolg verspricht. Ich biete hierzu laufend Kurse an.
Haltungs- und Bewegungsschulung
Die Körperhaltung sowie das Arbeits- und Lebensumfeld des Patienten werden analysiert, um allfällige Fehlhaltungen oder Fehlverhalten aufzudecken. Dabei erkläre ich die korrekte Körperhaltung und übe diese mit dem Patienten, damit die korrigierte Haltung im Alltag umgesetzt werden kann. Sowohl die Körperhaltung als auch die täglichen Rahmenbedingungen werden optimiert, um langfristige Abnutzungserscheinungen zu vermeiden. Ich integriere die Haltungsschulung in den einzelnen Therapiestunden, biete aber auch laufend Kurse an.
Pflanzenheilkunde
Bei leichten Krankheiten und Unwohlsein kann ich den Patienten Tipps geben, welche Heilpflanzen bzw. welche Anwendungen (z.B. Baldriantee bei Schlafstörungen) helfen können. Naturnahe, bewährte Heilmethoden, z.B. Kneippanwendungen, sind mir ein grosses Anliegen.
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